Thở kiểu hình vuông
(Bài viết của Thuỳ Ân - Báo Lao Động)


Luyện thở

(LĐCT) - Tin, kiên trì luyện tập theo phương pháp luyện hơi thở kiểu... hình vuông của môn phái Tĩnh công dưỡng sinh do khí công sư NQT Hoàng Vũ Thăng khởi xướng, có những người Sài Gòn đã thoát khỏi căn bệnh nan y.
Có người sau đó tự chữa bệnh cho chính mình, thậm chí chữa bệnh cho người... Tĩnh công dưỡng sinh (TCDS) - một trong những cách luyện thở của khí công (KC) Việt Nam.

Tin và kiên trì luyện tập
Vẫn nghĩ, rằng hiện chưa có loại thuốc hay phương cách nào có thể khiến "vạn bệnh tiêu tan; ngàn bệnh tiêu tán", nhưng nghe nói, KC - phương pháp dưỡng sinh và tự chữa bệnh thuận lợi, ít tốn kém, lại theo xu hướng hiện đại là "Giảm đau không dùng thuốc", chúng tôi quyết định thử tìm hiểu TCDS.

Qua giới thiệu của người bạn, chiều 8.8, chúng tôi tới gặp anh chị Nguyễn ở Tân Quy (quận 7). Đã ba tháng nay, anh chị Nguyễn cùng hơn 10 người bạn của mình, tuần ba buổi chiều, tại nhà, tập TCDS dưới sự hướng dẫn của hai người là học trò và đệ tử của KCS Hoàng Vũ Thăng là ông Đào và anh Huỳnh Minh.

Vợ chồng anh chị Nguyễn là trí thức Sài Gòn xưa, mấy năm trước kinh doanh hàng mỹ nghệ xuất khẩu. Anh Nguyễn thay vợ kể: Năm 2003, phát hiện bị ung thư máu, bà xã tôi thấy cuộc đời khép cửa với mình. Vợ chồng gắng gượng tìm hiểu các phương pháp điều trị theo Tây y. Bà xã vào Bệnh viện Truyền máu huyết học TPHCM điều trị, "xài" 4 đợt hoá chất theo phác đồ trong vòng một năm. Bà xã ý chí mạnh, quyết tâm sống, vượt qua bệnh.

Sau một năm điều trị, tế bào ung thư ác tính bị đẩy tới mức dưới 5% - trong tỉ lệ cho phép. Bác sĩ Tây y bảo, với phác đồ này, đã điều trị hết mức rồi; công việc còn lại, người người bệnh giữ sự ổn định; nếu tái phát, rất khó điều trị... Bác sĩ không nói cơ may bà xã sống đựơc bao nhiêu... Chúng tôi hiểu, Tây y thế là hết nhiệm vụ.



Năm 2005, bà xã chuyển qua dùng thuốc nam của dược sĩ Đào Kim Long. Ổng bốc thuốc thì uống, không biết có những vị gì. Hết một năm, nhờ thuốc, thấy sức khoẻ ổn định. Thầy Long bảo, ổn rồi, không uống nữa.

2007 vài chuyện trong đời sống riêng tác động lên sức khoẻ, bà xã suy yếu, tiểu cầu ở mức 120 ngàn đơn vị (chỉ số trung bình 130-400 ngàn). Tìm hiểu, chúng tôi được biết TCDS có thể trị nhiều bệnh nan y, chúng tôi khăn gói ra Hà Nội tìm cụ Tạ Đăng Thâu - bác sĩ, Nguyên Phó giám đốc Bệnh viện Việt Nam-Cuba; cụ Thâu là học trò lứa đầu của KCS Hoàng Vũ Thăng từ năm 1991. Ngoài việc nhờ cụ phát khí chữa bệnh, bà xã theo học khoá một tháng.

Về lại TPHCM xét nghiệm, các chỉ số máu đều ổn định, riêng tiểu cầu đạt tới mức 188 ngàn ĐV. Ba tháng sau chúng tôi lại ra HN nhờ cụ Thâu, sau một tháng về TPHCM xét nghiệm, tiểu cầu tăng ở mức 201 ngàn ĐV.

Sau khi có kết quả xét nghiệm khả quan như vậy, tại TPHCM, chúng tôi liên hệ tìm gặp học trò của thầy Thăng để học tiếp TCDS". Chị Dương - vợ anh Nguyễn - mỉm cười: "Thấy việc chữa trị bệnh bằng TCDS có kết quả, tự luyện TCDS có kết quả, tôi muốn chia sẻ với mọi người, mời bạn bè, người thân tới học".

Bạn chị Dương phần nhiều là dân làm ở văn phòng. Chị Bích nhiều năm đau lưng, ngại bệnh viện đông, đi khám phòng mạch tư, bác sĩ kê đơn cho uống "hàng vốc thuốc tây"; hai tháng học TCDS, thôi không uống thuốc, dần dần thấy đỡ đau lưng.

Chị Mai Nguyễn - kế toán, công việc căng thẳng, thường xuyên đau đầu, uống thuốc tây, rồi chữa theo phương pháp của bác sĩ Bùi Quốc Châu thấy cũng đỡ bệnh, nhưng mất công quá, theo học TCDS thấy có hiệu quả.

Anh Vũ - kỹ thuật viên - Viện Vật lý TPHCM sau khi đưa con trai 9 tháng tuổi bị bệnh tim bẩm sinh ra HN nhờ cụ Thâu chữa đỡ bệnh, quyết chí học TCDS với hy vọng đạt tới mức có thể trợ giúp chữa bệnh cho quý tử, lại tăng cường sức khoẻ cho mình.

Vào giờ luyện tập. Mọi người ngồi vòng tròn, giữa vòng có một phiến đá vuông đen - nghe giải thích là nguồn khí của ông Đào. Chúng tôi ngồi yên xem ông Đào và anh Huỳnh Minh phát khí. Láng máng nghe ông Đào hô, nhiều nhất các từ "Tập trung tư tưởng/điều hoà hô hấp/hơi thở sâu, đều chậm.../Bách hội nhập khí/Đan điền sinh khí...". Bài luyện khoảng 30 phút.

Nghỉ giải lao, ông Đào phát công chữa bệnh. Với một chị bị bệnh tim, ông chỉ một ngón tay đặt vào phía tim người bệnh, nom cứ như ngón đòn "Nhất dương chỉ" trong chưởng Kim Dung, một bàn tay để ngửa trên đùi, mắt nhắm, đầu lắc lư, vận, phát khí. Với cậu thanh niên con chị Mai bị viêm mũi mãn tính, cả ông Đào lẫn anh Huỳnh Minh dùng "nhị dương kẹp", nghĩa là một bàn tay với hai ngón tay kẹp chặt mũi anh thanh niên, một bàn tay để ngửa trên đùi, mắt nhắm, đầu lắc lư, vận, phát khí. Sau vài phút, anh thanh niên sổ mũi. Ông Đào cười khề khề "Mấy hôm nữa thì khỏi".

"Chỉ phải thở thôi, chẳng mất gì"

Thu 2007, hoạ sĩ Phan Cẩm Thượng đi Tây Tạng. Gặp ông Thượng ở Hà Nội, hỏi: "Ông không "hề hấn gì" bởi không khí loãng, thiếu oxy của Tây Tạng. Có phải vì nhờ tu Thiền?". Ông Thượng cười rung chòm râu đen bạc: "Tôi chẳng tu gì. Tôi luyện thở nhiều năm!".
Trong cuốn "Nghệ thuật ngày thường" (NXB Phụ nữ ấn hành tháng 5.2008), bài về cố hoạ sĩ Hoàng Lập Ngôn - bậc thầy tinh tướng hoạ, ông Thượng kể rằng ông Ngôn nói: "Tôi chẳng có bí quyết nào hết, ngoài sống lạc quan và lúc nào cũng thở "hình vuông". Nghĩa là hít vào-nín - thở ra-nín, một chu kỳ hình vuông đúng 2 phút. Hà Nội vào TPHCM bằng máy bay hết đúng 45 cái thở". Chắc rằng cụ Hoàng lẫn ông Thượng đều đã tập khí công.


Học thở và thư giãn ngoài thiên nhiên.

"Khí công ta có nhiều cách luyện thở. Ai tuân thủ theo đúng phương pháp TCDS của KCS Hoàng Vũ Thăng sẽ biết chủ động vận hành khí theo chiều bất đi bất dịch là Nhâm giáng-Đốc thăng, nhịp nhàng điều chỉnh hơi thở ra 4 thì bằng nhau. Nhâm, đốc - hai mạch quan hệ nhất tới việc sinh tử của con người - ông Đào nói - "Thuật" luyện khí hay đơn giản là biện pháp đặc biệt về hô hấp theo quy trình: Nhập-khai-thu-tụ-hành-xả/phát kèm theo sự quán tưởng và mật lệnh (nét độc đáo của phương pháp TCDS) có thể làm cho người luyện đạt tới mức: Chuyên khí trụ nhu/Năng anh nhi hồ" (Hơi thở thu lại như trẻ sơ sinh trong bào thai) Đây cũng là phương pháp còn bao hàm cả nguyên lý căn bản mà Nội kinh tố vấn đã truyền cho đời sau: "Tinh thần sung túc/Nhi bất ngoại tán" (Tinh thần đầy đủ/Ngoại cảnh khó thể phân tán).

Ông Đào - kỹ sư cơ khí, học ở Bungari về - gần chục năm trước bệnh nặng, hồ sơ bệnh án dày hàng chồng, bệnh viện trả về, chỉ chờ ngày "lên đường sang thế giới bên kia". Bền gan tập TCDS ông tự nhận thấy: Phương pháp này hướng dẫn đi từng bước cụ thể, có tính lý luận, không mày mò, chắp vá người tập không sợ rơi vào trạng thái mất định hướng, lệch pha, rơi vào ảo ảnh viên vông bởi sự tự chủ. Tập ở mức trung bình - để dưỡng sinh, tập tới mức nâng cao thì còn tuỳ cơ địa, cơ duyên. Kiên trì luyện tập theo đúng phác đồ đã được chỉ dẫn một cách cụ thể, chính xác, chắc chắn sẽ khai phá được những khả năng tiềm ẩn bấy lâu nay bị lãng quên trong mỗi người".

Anh Huỳnh Minh tiếp lời ông Đào: "Khí công không phải là cái gì mới mẻ. Song cái khác nhau là ở phương pháp luyện tập, tính khoa học của phương pháp, tính đơn giản phổ cập, không gây các phản ứng phụ nguy hiểm, mang tính ứng dụng, có hiệu quả".

Anh Minh - giáo viên dạy toán ở quận 8, TPHCM - hai năm trước, đau cột sống, chịu khó tìm đọc nhiều tư liệu về Đông phương học. "Tầm sư học đạo" KC thoạt đầu qua mạng (www.tinhkhicong.com. www.ttvnol.com, www.ong.vn/tinhkhicong); nhờ chát chít học hỏi kinh nghiệm với đệ tử của ông Thăng ở Hà Nội, biết các bài luyện công; học nâng cao với ông Đào. Tới giờ, theo lời anh Huỳnh, anh đã có được khả năng "soi", nhìn ra vùng bệnh của người khác "Các KCS có khả năng như chiếc máy X-quang, nhưng độ chính xác thậm chí còn cao hơn - anh Huỳnh nói - Người bệnh khác người thường ở chỗ mức độ ánh sáng phát ra từ vùng bệnh. Ví dụ người bệnh tim, ánh sáng hắt ra tím đỏ, phát ra mạnh hơn. Khi chữa bệnh cho người khác, phải có phương pháp xả độc, xả trọc khí, loại ngay khí bệnh đó ra khỏi cơ thể".

"Trời đất bao la, khí thì vô tận, vô lượng, vô biên. Nhưng vấn đề là chọn chỗ nào có khí tốt? - chị Mai Nguyễn nói - Tất nhiên nên tới những nơi không khí trong lành, nhiều cây xanh. Ở nơi như TPHCM, tôi vào Công viên Tao Đàn yên tĩnh hay Khu du lịch Văn Thánh. Hay xa hơn là đi dã ngoại".

Về ông Thăng, phương pháp TCDS, qua trò chuyện với học trò của ông, tìm đọc một số sách do ông viết hay biên soạn (do các NXB TPHCM, Tiền Giang, Đã Nẵng ấn hành), chúng tôi được biết: Ông Thăng luyện KC từ năm 5 tuổi, từng học ngành vật lý ở ĐH Tổng hợp HN; 1992 bắt đầu đưa ra phương pháp TCDS; TCDS khác phương pháp của luyện thở của BS Nguyễn Khắc Viện, Nguyễn Văn Hưởng ở chỗ hai phép thở của BS Viện và BS Hưởng là phép thở Yoga; TCDS cũng khác hẳn phương pháp KCDS của võ sư Bùi Long Thành...

"Người ta đến lúc già yếu mới dưỡng sinh thì khác nào đến lúc nghèo khổ mới dành dụm, tuy chăm chỉ, cũng chẳng ích gì" (Trình Hiệu)", "Hơi thở này đây vừa ra khỏi miệng/ Chẳng hay trở lại hoặc đi luôn?" "Bệnh do đâu mà sinh? Đều bởi vọng tưởng mà sinh phiền não. Phiền não đã sinh thì phía trong thương "tâm". Tâm bị thương thì không dưỡng đựơc tỳ, sinh ra không thèm ăn..." "Luyện tập để sống không phải đề phòng", "Chớ giữ thuốc lò chăm hỏa hậu/Chỉ yên thần khí thuận thiên nhiên".

"Phàm trong cả thân người chỉ có một khí chu lưu. Khí thông thì vui khoái, khí nghẹt thì khổ đau". "KC của ta giống KC Trung Hoa, Ấn Độ ở phần Thực pháp, nhưng rất riêng theo cách Việt Nam ở phần Vô hình pháp". "Biết thở, luyện thở để có thể nhìn thẳng vào cuộc sống một cách bình thản: "Sống khoẻ mạnh/Chết nhẹ nhàng" - đại loại là những điều ông Thăng hay nói với các học trò của mình và ghi trong một vài cuốn sách do ông biên soạn hay bình chú.


Lao Động Cuối tuần số 34 Ngày 24/08/2008 (http://www.laodong.com.vn/Home/phongsu/ ... -1.laodong)

Bác nào ở Sài Gòn muốn tham gia nhóm tập trên thì cứ liên hệ với bác hml1810 nhé, có thể nhắn tin qua diễn đàn này hoặc qua Chat Yahoo (cùng nick đó).

Bác hml1810 đâu rùi nhỉ, vào cho anh em xin ít thông tin đi!

Em xin Chào các bác, các anh các chị.
Em xin chào quý vị từ thành thị đến nông thôn, từ sân gôn tới sân bóng đá.
Em chào quý vị từ Thanh Hóa đến tận Tuyên Quang,
Em chào từ Hà Giang chào sang Yên Bái.
Em chào từ Móng Cái đến tận Hà Nội quê mình với tất cả tâm tình em xin chào các bác.

Nhà bác chào dài wuá, anh em nhà cháu theo muốn hụt hơi luôn !

Chào bác Đoài. Phong trào luyện tập của các bác ngoài đó đông vui quá nhỉ! thật tiếc nhà cháu chẳng có điều kiện tham gia

Cho hỏi tí Bác hml1810. Bác đang luyện theo nhóm nào vậy? có phải cùng nhóm Anh Đào kg vậy? giới thiệu cho nhà cháu với dc kg vậy?